您的位置：首頁早上喝點玉米粥，中午三個菜，一葷兩素，晚上喝小米粥，這樣能補充一天所需要的營養素嗎，還有一天一瓶優酪乳加一個蘋果
問題
【保健養生】
【歸檔】 16年03月03日
早上喝點玉米粥，中午三個菜，一葷兩素，晚上喝小米粥，這樣能補充一天所需要的營養素嗎，還有一天一瓶優酪乳加一個蘋果
網友回答
這樣的飲食不合理，容易造成營養不良，因為你的年紀，需要能量比較大，可能會造成頭暈眼花，記憶力減退，神疲乏力，建議平時多吃點新鮮肉類，牛奶，適當的糖分。平時避免熬夜。