女，34歲，無什麼病痛，請問日常飲食要注意什麼？

日常飲食必須規律的飲食，晨起要吃得好，中午吃的飽，晚上要少吃，避免生冷辛辣

您好，平常飲食要清談少吃油膩東西，不要吃生冷酸辣刺激性食物以免刺激胃不舒服，多吃一些蔬菜補充維生素，希望我的回答能幫得到您。

如果沒有並通知需要保健的話，首先要注意不要過食辛辣油膩性食物，多吃水果蔬菜，平時要養成鍛煉習慣

你好，女性一般不建議多吃些柚子西瓜蟹等性寒涼的食物，特別是經期。再者辣椒等辛辣刺激性食物儘量少食。具有補氣血作用的食物如紅棗、紅糖、龍眼、荔枝可以多吃些。平時注意局部的保暖，避免受涼的發生。