去獻血，然後說我有點貧血，是不是補血過頭了？

紅棗可以滋陰補血但是用多了可能會上火。另外還有可能是其他原因導致，喝水太少，天氣乾燥也會造成上火鼻粘膜受損，可以配合點起來用比如枸杞，辛辣上火東西不能吃飲食上需要清淡。平時要多喝水，勤排尿，每天泡水的時候放一兩個大棗就可以。

病情分析： 鼻涕會有血絲跟紅棗泡水喝沒有關係，考慮可能是上火引起的鼻腔粘膜出血。
指導意見： 建議多喝水，可以適當用點去火藥物來治療，可以在鼻粘膜表面抹上紅黴素軟膏。