晚上做運動的危害

問題描述我13歲，假如我每天晚上都做俯臥撐，仰臥起坐等運動，會不會影響我身體的發育，骨骼的生長。。。有其他危害罵

網友回答

最佳答案一般來講是沒有影響的，你不是做過多的負荷，比如說舉重運動員一樣的鍛煉，那就不用太緊張，通常適度的鍛煉反而有利於骨骼和肌肉細胞增長的。

2015年10月23日 20:59

病情分析：你好，在晚上是可以進行運動鍛煉的，這個並不會影響到身高的增加，適當的運動鍛煉，可以有助於身體健康發育。
指導意見：在這個時間段之內，注意適當的多吃富含蛋白質以及鈣的食物，同時注意適當加強鍛煉，可以促進身高的增加，促進健康發育。