您的位置:首頁養生保健減肥減肥我要減肥
問題 【保健】 【歸檔】 15年10月21日

減肥減肥我要減肥

問題描述 我上夜班,晚上八點半上班到第二天早上八點,怎麼減肥才好
網友回答
 最佳答案 首先告訴你的是體重增加和減輕的本質是看你的日常飲食能量攝入和你的能量消耗之間的關係,當你的攝入量小於你的消耗量時那麼你的體重會開始減輕,反之會增加;所以一般建議最健康有效地減肥方式是通過適量控制日常飲食能量攝入以及多進行有效運動鍛煉來進行;
2015年10月21日 05:56

病情分析: 體質的偏胖多是機體的營養過剩,加上缺乏鍛煉,脂肪的累積,慢慢就會增胖,影響自己的身材,另外肥胖也具有一定的家族遺傳性。
指導意見: 不管上夜班還是白斑,多要記得鍛煉身體,控制自己的飲食,每天抽出一定的時間跑步,可以輔助使用肉毒堿類的藥物