痘痘的食療

補充大量的果蔬中維生素，蔬菜和水果含有豐富的維生素成分，有利減少皮膚脂肪的分泌，對青春痘的癒合有好處，日常生活中如果常常的吃就可以有利青春痘的康復。患者在日常生活中應該多吃蔬菜和水果，多補充維生素，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食品

1、枸杞消炎粥 枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉，剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。 貼心提示：每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚功效。 2、雪梨芹菜汁 芹菜100克，番茄1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。 貼心提示：每日飲用l次。 3、紅蘿蔔芹菜汁 紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個。洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。 貼心提示：每日飲用1次，清熱解毒，祛火。

痘痘的食療，青春痘也就是痤瘡，是由於毛孔堵塞後，毛囊裡油脂排不出來，而形成的豆豆、粉刺。平時需要避免吃辛辣油膩的食物，保持皮膚的清潔乾爽，可以預防痤瘡的發生.痘痘的食療。至於治療的方法要看你痘痘形成的原因，嚴重程度，皮膚性質等等，你去專業的皮膚病醫院檢查一下，痘痘的食療，最好是以中醫治療痤瘡為主的醫院，因為痤瘡不僅是治癒表面紅腫、炎症這麼簡單，和內部臟腑功能的失調是有很大關係的，所以需要明確具體發病誘因，內調外治，才可以達到治癒不復發的效果。痘痘的食療，平時應保證充足的睡眠，儘量不要熬夜，調節好體內雌激素平衡，皮膚的抵抗力也就上來了。

痘痘的食療痘痘主要是由於皮脂腺分泌過多,內分泌紊亂、毛囊皮脂腺導管堵塞,細菌感染和炎症反應等因素有關。痘痘的食療，1.含鋅食物，多吃一些含鋅、鈣的食物，可幫助我們有效的消滅痘痘。2.維生素3.粗纖維食品。粗纖維的食物可以有效的促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。痘痘的食療，飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和澱粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。痘痘的食療，建議平時生活一定要規律，少熬夜，最好能早睡早起，平時飲食宜清淡為主，少吃刺激性食物，最好少接觸電腦手機等東西，要勤洗臉，可以試著用洗面乳,也可以吃點中藥調理一下內分泌的情況。