兒童營養中餐

要讓孩子吃得降一定要在三歲內讓他形成良好的飲食習慣即在固定的時間固定的地點進食孩子離開餐桌就不要再喂他即使他沒吃飽餓上幾頓也沒關係.而且不必要每一餐都一定要有魚有肉有葷有素膳食平衡是指一個長期的平衡狀態而不是必須每一餐都達到平衡.如果孩子生病則一定要控制飲食食物以清淡少量為宜.家長也不必過分強調每天要吃多少雞蛋喝多少牛奶牛奶雞蛋等蛋白質含量很高孩子生病時一般脾胃虛弱不易消化吸收應該儘量少吃或不吃.

根據您的描述，早餐是必須進食的，避免進食油膩刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，避免進食膨化食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入。早餐應該保證身體的總熱量攝入。

寶寶長大到一定大的時候,應該加大蛋白質的攝入,（我不清楚你說的是白鴿肉還是白鴿蛋）如果你想給寶寶增加營養,可以選擇每天喂寶寶蛋1-2個,只是民間說很補,其實攝入土雞蛋效果一樣,對寶寶是否需要格外營養攝入,一定要結合寶寶此時的健康狀況哦!一周歲以後的寶寶,從蛋白質,碳水化合物,脂肪的攝入都應該適當加大,這樣才能滿足寶寶的生長需求

對於12-18個月寶寶來說,正處於大腦早期發育的關鍵時刻,需要添加富含優質蛋白,油酸及亞油酸等不飽和脂肪酸及DHA的嬰幼兒輔食,讓寶寶更加健康和聰明.可以試試香菇三文魚拌飯料,三對文魚含有優質蛋白和較多的β-3多不飽和脂肪酸,並含有豐富的維生素D和鈣, 同時又搭配精選香菇和多種蔬菜,營養豐富,特別是香菇富含維生素,如維生素B1,B2,B6,B12和D等.

中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯後1小時吃個水果.晚飯：5分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。如果晚上餓了可以啃水果。青菜類：儘量吃 黃瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些減肥的功效.水果：蘋果，草莓，檸檬，柳丁，柚子，都有減肥功效.主食;儘量吃米飯，尤其晚上少吃麵食.晚上餓了就吃這些水果。祝您健康