我生產也3個多月了腰酸難忍怎麼辦?

產褥期（月子裡）因機體血脈空虛，氣血運行不暢，稍為勞累或感受風寒外邪即易發病。腰痛、肢體關節酸痛麻木可謂常常見到。
建議;自療注意事項.產婦毛孔鬆弛汗出較多，切勿捂汗，宜勤擦或及時更衣。但要避免直接吹風，以免風寒入侵。量力而行，勉強過早起床活動，久坐久立，甚至操持家務，容易損傷筋骨導致肌體酸痛。夏季仍宜穿長衣褲（薄型布、綢質）。空調控溫不宜過低，以皮膚略有汗出為妥。空調房也宜有通風口，電扇只能吹轉彎風。忌進生冷食品、包括水果、汽水、飲料。