月經期間能不能生吃蔬菜

月經期間可以吃蔬菜的，水果等都是可以正常食用的。避免吃寒涼刺激的食物就可以，比如冷飲或者冰箱剛拿出的食物儘量不要吃。另外月經來潮期間有一些腹痛，可以熱敷下腹部，避免劇烈運動，注意休息。多喝一些熱水，注意私處衛生。

月經期間主要是注意不要吃刺激性生冷的食物，其它的話，是可以吃的，其次也需要注意保暖的。生的蔬菜一般也就生菜可以吃的，其它蔬菜的話，最好是燒熟了再吃比較好的，平時也儘量不要生吃。

最好是不要吃，雖然是可以補充維生素以及一定的膳食纖維，但是這種生吃方式容易對胃腸功能有影響，對營養素的吸收可能會不利。建議蔬菜水果進食需要適度，蔬菜類最好是煮湯後進食。

來月經期間是可以生吃些蔬菜的，對月經是沒有影響的。月經期不要服用活血類藥物。注意保暖，不吃涼性、辛辣刺激的食物，以免引起月經失調的情況。

女性在月經期間，身體免疫功能會有所下降的，所以要注意休息，避免勞累，飲食方面會建議清淡，禁止辛辣刺激食物，海鮮，以及煙酒都能，所以生吃一些蔬菜這是可以的。女性正常的月經期時間一般是在3-7天左右乾淨，引起在這期間內要加強身體的保暖，避免因為受涼後影響到女性的月經變化，多喝開水，多排尿，避免引起下體感染的情況。