肚子有好多的肉怎麼減

減肥是一個長期堅持的過程，可以通過合理的飲食來實現。
還有就是一定要注意多鍛煉身體，多做運動如呼啦圈是能夠減掉肚子上的贅肉的。

你這的確是超重了，這主要在於你飲食的控制，和鍛煉，藥物減肥是會反彈的
建議你每天到戶外運動競走和游泳對減肥作用很大，你可以試試

17歲 多高?身高與體重成正相關。體重過高應減少能量攝入加強能量消耗。
減少能量攝入少食高能量 高熱量食物，多食蔬菜。特別晚餐少食，配合合理運動鍛煉，可先做全身運動再做腹部運動，效果更明顯。

平時少坐，每天少吃一點點，多運動，還有可以順時針按摩肚子。
建議每天少吃點，肉，肥肉少吃，每天運動30分鐘以上等。