想要減肥該怎麼減呢?要減肥該怎麼減呢?

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。
建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

減肥的話最快的辦法是游泳比較好，是消耗脂肪和卡路里最快的辦法。
建議你可以堅持一個月嘗試一下，每天游泳半個小時的話效果是非常好的。

減肥可以控制飲食，加強運動。
每天都要做有氧運動，如慢跑、跳繩、爬樓梯等，每次30分鐘，要堅持一段時間。同時減少高熱量、高脂肪食物的攝入，飲食宜清淡，晚餐要少吃。