大腿和臀部太胖,怎麼才能瘦下來

大腿和臀部胖可以用抽脂治療，也可以加強鍛煉。
建議鍛煉是根本，也可以補充蛋白質，維生素E治療。

這個是局部脂肪組織堆積的原因，建議可以通過運動鍛煉減去局部脂肪組織。
建議可以長跑，這個效果很好的，但是需要天天堅持，才有效果。

多鍛煉，不要久坐，飲食一定要有節制才行的。
不壓迫暴飲暴食，八分飽就可以了，多吃水果和蔬菜。

加強體育鍛煉，如跑步、打羽毛球、跳繩等可以消耗掉大腿和臀部過度的脂肪。
減少高脂肪、高熱卡食物，如巧克力、避免睡前進食，多吃高纖維食物。