身體胖,小肚子有許多贅肉

這是由於脂肪堆積造成的，需要注意做好減肥。
一般可以通過合理的飲食以及適當的體育鍛煉來實現。

這個是局部脂肪組織堆積的原因，和缺少運動鍛煉是有關係的。
建議以後腹部運動鍛煉為主，可以行仰臥起坐運動，一般堅持3-4個月時間，就有明顯的效果。

可以從飲食和運動兩方面來改善體型。三餐定時定量，大約7、8分飽，多吃水果蔬菜，減少主食的攝入，不要吃零食。平時要適度鍛煉，選擇適合自己的運動，最主要的是要持之以恆。