問題
【減肥】
【歸檔】 14年04月21日
過胖怎麼治療
網友回答
成人的理想體重是身高減去105等於公斤數，您的標準體重是158-105=53公斤106斤，
您是有些肥胖，應當健康安全的控制體重! 多做運動，適當減肥
根據您的身高體重算出來的體質指數是屬於超重範圍的，您可以適當得控制飲食，同時積極參加體育鍛煉，不吃零食，特別是膨化食品等來達到減肥得效果
你這是肥胖型的了，要注意適當控制了，注意血壓變化
建議你每天競走。參加游泳，多做戶外運動。晚上睡前不要吃東西