我早上吃饅頭中午吃飯晚上吃面

這種飲食方式很好啊，營養可以達到均衡的！
麵食中營養成份和米飯幾乎相同，只是各項都要略多點，碳水化合物（糖）含量大概。麵包餅乾這類食品含糖量更多些。可見，米和麵這些糧食主要供應人所需要的糖。據說，一兩大米或麵粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。長期食面會長胖

患者女，２０歲。喜食麵食。在日常的主食當中不論稻米還是小麥，主要的都是澱粉成分，在體內轉化為單糖，提供能量。也就是從營養成分和消化吸收來說差別都不大。
也就是說只要食量適中，不會因為麵食攝入比例的升高而使體重增高。所以不必擔心。

食譜要搭配合理，早上儘量少吃饅頭。
饅頭熱量相對比較大為米飯熱量的六倍，對於想保持身材的您，注意控制喲。
祝您身體健康。
以上是對“我早上吃饅頭中午吃飯晚上吃面，請問這樣的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！