特別是胸部有點大,最想減胸部

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力
建議控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，.建立良好的生活方式。

對於減肥最好的辦法，是飲食加運動療法，同時有條件的話可以配合針灸減肥，這樣多管齊下，才能將多餘的脂肪燃燒掉，恢復標準身材。
正常人的標準體重是身高減去100，如果在標準以上就需要減肥，不知道您的身高，您可以自己算下。所以說如果身高很高，想減到80，是十分困難的，也不利於健康。

這個減肥最好用物理方法來，不要通過減少必備的營養來達到減肥的目的
通過運動來減肥乃是最好的，每天慢跑半個小時來消耗脂肪，飲食要節制
以上是對“我今年有20歲，體重100斤，我想減到8”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

目前最適合減肥的公認的健康的減肥方法就是瑜伽了，每天花點時間做瑜伽可以鍛煉身體也可以減肥哦！！
瑜伽是很多女生喜歡的減肥方式，你可以選擇自己學習瑜伽或參加一些適合的培訓班，瑜伽裡有各個部位減肥的動作，每天堅持做瑜伽可以達到效果！！