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問題 【減肥】 【歸檔】 15年09月12日

想要減肥,主要一些瘦腰瘦肚子的方法

問題描述 網友年齡:21歲
網友性別:女
詳情描述:
想要減肥,主要一些瘦腰瘦肚子的方法
網友回答
2015年09月12日 00:00


朋友最好是合理飲食科學運動鍛煉。
需要制定減肥目標2.寫減肥日記,多喝水,要有恒心與毅力,控制熱量與脂肪,飲食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,熱量負平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術,這是立竿見影的。