腎虧的症狀

你的症狀不是腎虛.你的症狀是屬於氣陰兩虛的表現,跟你最近工作勞累,鍛煉少有關係.建議你服用中成藥西洋參含片和生脈飲調理,可以滋陰益氣飲食上多吃當歸西洋參燉排骨,加上大棗,補益氣血,同時適當多吃些鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽等食物，喝些大棗板栗雞湯，平時可以使用西洋參泡水喝.滋陰益氣.

腎虛的症狀就是腰酸，乏力，精神不振，房事不力，你看看有沒有了。你的情況我認為更多是陰虛，以及鍛煉少，並沒有腎虛症狀。可以堅持每天運動30分鐘，還有就是不要幹重活，喝服些小麥芡實粥，或者薏米山藥芡實粥緩解。