我很想減肥,我聽說瘦身貼有用

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力

建議控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，.建立良好的生活方式。

患者女目前還沒有研製出科學的減肥藥物，所以不要亂用
建議你飲食和運動相結合的方法，早上吃好，中午吃個七分飽就行，晚上可以吃點蔬菜喝粥，每天盡可能運動二十分鐘左右，只要有耐心，就會減下來的，希望能幫到你

根據你說的描述，減肥還是最好是通過少食多運動來達到好的效果。

也就是說，瘦身貼之類的容易反彈，而且效果不一定好的！建議還是規劃一個適合自己的營養減肥餐，多做運動吧！
以上是對“你們好，我是一名18歲的女生。我從小學6”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好你的這種情況應該和自己體質有關吧
健康減肥最有效的辦法事通過飲食和運動飲食方面建議早餐喝牛奶吃全麥食品中午正常吃飯但是要避免攝入過多的脂肪類食物晚餐建議少吃主食吃點水果喝杯優酪乳當然除了飲食也要注意多運動

您的年齡還屬於發育時期，盲目減肥會有不良後果
您可以改善平常的飲食，多吃蔬果，另外，運動減肥是最健康的減肥方式