有辦法讓我減肥嗎

這種情況建議控制飲食,運動瘦身,針灸減肥.跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,有副作用的
注意飲食減少食量，吃飯時間要固定；遠離小零食、蛋糕、餅乾等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃米飯及麵條；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的

通過你的描述，初步考慮減肥無非就是少吃多運動。
你這個身高和年齡110近也不算太胖的，因為你正處於長身體的階段，不能過度的節食，否則會營養不良導致身高不增的，建議你合理飲食。

你好你現在才14歲，需要注意不要亂使用減肥藥，因為使用減肥藥對身體是有一定傷害的
合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續,有時候還會傷身體.合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!
以上是對“有辦法讓我減肥嗎？幫幫我啊？我150都1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！