身上也有點肌肉不知道可不可以減掉

這種情況建議控制飲食,運動瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,有副作用的
建議注意飲食減少食量，吃飯時間要固定；遠離小零食、蛋糕、餅乾等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃米飯及麵條；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的

減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥。
跳繩，跳舞也是不錯的減肥方式。
1.絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，
2.多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。
3.吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
4.多吃水果，蔬菜，適量運動。
5.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈。