問題
【減肥】
【歸檔】 15年09月15日
我胖了倆年了目前150斤想減肥
網友回答
這個吃藥減肥是不行的,你想減肥,你可以注意一下你的飲食,不要吃肥膩食物,少吃多餐
還有就是,喝決明子荷葉茶。多吃素,少吃肉,含澱粉的東西要少吃,所以像土豆,米飯,面製品之類的晚上最好不要吃或者少吃。堅持運動
健康的減肥還是要適當運動,控制飲食,保持良好心態。
除此之外,還可以嘗試針灸減肥,減肥的效果還是非常不錯的。
目前減肥產品有較多副作用,所以一般不推薦使用減肥藥減肥。
多做運動,然後控制飲食,一定不要吃高熱量,高脂肪的垃圾食品,儘量清淡,特別不要吃宵夜,晚上8點後絕對不可以吃東西,
以上是對“我胖了倆年了現在150斤想減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!