並且經常便秘,冬天手腳會冷

引起便秘的原因有腸道病變,全身性病變和神經系統病變,其中腸激綜合征是很常見的便秘原因
多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纖維攝取量,養成定時排便習慣,加強鍛煉.交替使用各種瀉藥

便秘多是由於胃腸功能不好而造成的，調理好腸胃就自然好了。

蜂蜜用溫開水沖稀，蜂蜜的量能使溫開水發甜就行了，每天上午和下午各喝一杯就行了，幾天後就會好。

這個情況不建議你喝減肥茶，容易損傷脾胃，這個情況應該是脾虛濕氣盛，建議你可以用中藥調理一下，中藥健脾祛濕治療應該效果不錯。
平時多吃素食，少吃肉，忌口寒涼食物，注意休息，不要熬夜，祝你康復！
以上是對“我今年18歲，160cm，57kg，感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你的身高和體重來計算，你是正常的指數。
你的身高減去104就是56，和目前的體重幾乎大概，不胖。
便秘可能和飲食相關，你可以多吃一些蔬菜水果，少吃肉類，荷葉是可以通便，但會引起消化道症狀，建議慎用。