目前腿上肚子上的肉特別多

問題描述網友年齡：28歲
網友性別：女
詳情描述:
上班每天都坐著，目前腿上肚子上的肉特別多，影響我的身材，都不敢穿緊身的衣服了

網友回答

2015年09月17日 00:00

這個情況建議自己進行運動減肥，躺於地板或床板上，雙腿伸直，併攏，運用腰腹部力量盡可能把雙腿抬起，直抬過頭頂，使腰背和臀部離開床板向上挺直，然後輕輕地放下距地板一釐米處，依此反復進行。