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問題【減肥】 15年09月18日

身高170體重160,下肢肥胖,從臀部開始

問題描述網友年齡：23歲
網友性別：男
詳情描述:
身高170體重160，下肢肥胖，從臀部開始，並且右腿左腿腿粗，穿牛仔褲的時候特別明顯，我吃的也不太多和其他同學比大概有時候還比他們少，我有學習跆拳道4年不知為啥下肢還這麼肥！

網友回答

2015年09月18日 00:00

可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。瑜伽可以收緊鬆弛的皮膚
控制熱量與脂肪。飲食要清淡。要少吃鹽，常吃蔬果。平衡膳食。熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。