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問題 【減肥】 【歸檔】 15年09月19日

每年冬天大腿上肥肉特別多,怎麼在冬天減肥

問題描述 網友年齡:20歲
網友性別:女
詳情描述:
每年冬天大腿上肥肉特別多,怎麼在冬天減肥
網友回答
2015年09月19日 00:00

可以試下用瑜珈的方法,兩腳一前一後站立,前腳腳尖朝前,後腳腳尖朝側,兩腳丫子成90度角,腳跟在一條直線上,向前彎下腰去,上身儘量貼前腿,深呼吸數次起身。開始的時候兩腳距離可以大一些,練得柔軟了再縮小一點距離。拉伸的感覺就是,大腿小腿的後側都會有些酸疼。