您的位置:首頁養生保健健康減肥減肥,我身高165cm體重160斤
問題 【減肥】 【歸檔】 15年09月23日

減肥,我身高165cm體重160斤

問題描述 網友年齡:20歲
網友性別:女
詳情描述:
什麼叫合理飲食,減肥,我身高165cm體重160斤,腿上肉特別結實,上身肉很松很容易瘦,聽說要想健康減肥必須要合理飲食的前提下做有氧運動才行,你跟我說說怎麼合理飲食唄,我不是很明白,少吃飯多吃蔬菜適量吃肉是合理飲食嗎?或者每餐定時定量呢?給講講吧。有助我健康減肥。
網友回答
2015年09月23日 00:00

合理的飲食就是不要吃太油的東西,睡前不要吃東西,晚上也儘量吃得清淡一點,平時要多喝水,一天最好能保證8杯水,多吃水果,全身吸脂是指的是吸除身體肥胖區域的多餘脂肪,進行全身塑形,美化身材曲線的一種方式你也可以試一下.