麵包中的土司熱量高麼減肥每早都會

比較高的，比一般的主食要高，而麵包的熱量比土司還要高
米飯的熱量是100克含116大卡的熱量，雞肉的熱量是每100克167大卡，而土司的熱量是每100克273大卡，這樣就可以有個參考對比了，因此，相比而言，熱量還是不低的

減肥過程中最好是食用低卡的食物
減肥主要是控制飲食、增加運動量，貴在堅持。飲食要有規律，不要吃宵夜，可以多吃些蔬菜水果。