並且體重一直在上升怎麼減肥呢

根據你的情況，你這個就是要節食減肥的
或者就是運動減肥的，其實最健康的就是運動減肥了。就是你平時沒事的時候出去跑半小時就可以的！

減肥要有堅強的毅力，控制飲食和適量運動。
建議：平時飲食應主要多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食，每餐七分飽，晚飯後儘量不要再進食，不吃零食。

一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議您繼續減少脂肪的攝入，並增加運動量，達到瘦身目的。
1、建議您要適當增加運動量，最好可以出汗，這樣可以增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
2、建議您要合理安排三餐分配，繼續控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
以上是對“身體太胖了，不利於健康，而且體重一直在上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您的情況減肥藥注意用科學的方法，光靠節食是沒有用的。
建議以後晚上不要吃太多，不要吃太油膩的東西，每次運動時間要超過40分鐘，才能達到消耗脂肪減肥的目的。謝謝。

真正有效又無副作用的減肥方法就是少吃、晚上不吃或少吃。
建議你早飯一定要吃，中飯，晚飯可以少吃，以素菜和湯水為主，最好不吃麵食和肉類。

可以通過控制飲食和運動療法，最為有效和安全
建議飲食上不要吃有你油炸的辛辣刺激物，可以用些菊花、枸杞炮術衣服用，多吃些冬瓜、赤小豆，注意不要吃脂肪含量高的食物，多做些有氧活動

根據您的描述中醫有“肥人多痰濕”的說法。建議您從脾經治療。
1建議您服用參苓白術丸，有健脾益氣的作用。
2平時多食用山藥，薏米，雞頭米，白扁豆等健脾益氣的食物。
3您也可以煮薏米紅豆粥，有利水的作用。
4晚上儘量少吃或者不吃，冬天減肥較慢，但是減下來的是脂肪，不像夏天體內水分很多。希望您能夠堅持！
希望我的回答對您有幫助，祝您健康！
以上是對“身體太胖了，不利於健康，而且體重一直在上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥最好可以不用藥品，多靠節食和運動是最健康的，少吃油膩食物
，減肥靠的毅力和意志，不要半途而廢，多吃一些清淡飲食的，多吃點水果這些都是小妙招，希望對您有幫助

人是否容易肥胖也是與基因有一定關係的。
運動是最有效的方法了，每天有規律有計劃的運動，但是不建議節食，對於事物方面多吃點蔬菜水果。有的人有肥胖基因就是比較容易長胖。

減肥時女孩子離不開的話題，各種減肥都在於讓你進的少消耗多。
建議以後每天按時吃飯多吃蔬菜水果少吃主食，不吃零食，堅持鍛煉身體！