準備要寶寶,是不是要減肥

想健康減肥一定是通過以下2點來實現：1合理控制飲食。2科學地體育鍛煉。
合理控制飲食，多吃水果蔬菜，多飲水，少吃高熱量，油炸類的食物。優酪乳和蜂蜜都是減肥佳品，有潤腸通便的佳效。想要減肥最有效的辦法就是進行有氧運動，有條件的話，可以去健身房請一個專業健身教練輔導你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運動。

你好根據你的症狀描述及
建議減肥！這樣對寶寶有好處。。。。。。。。。

你好朋友,根據你的提問,可以考慮適當的運動減肥的,鍛煉身體增強體質,做好孕前檢查
注意飲食減少食量，吃飯時間要固定；遠離小零食、蛋糕、餅乾等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃米飯及麵條；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的
以上是對“容易發胖，很難瘦下去。163,130今，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！