身高166.我總是希望還是不要超過100斤好

根據病情所訴，這個體重不胖
以你的身高來說著不是胖的，可以轉呼啦圈，但是睡覺之前五個小時不要吃東西

你體重在120斤是你的身高在那，假如說你的身高在166，但你體重在90多斤，很有可能是營養不良造成的，當然你可以保持在100多斤就好，身材就很好了
當然你也不希望醫生建議你節食吧，我也不贊同這樣，那麼，我的建議是既然你覺得你腰太胖，你可以做仰臥起坐，還可以做呼啦圈運動，但是這些都需要堅持，只要長久堅持，既可以練出苗條身材，又可以鍛煉身體，讓身體更健康

很同意你的想法，這樣減肥更健康，也不容易反彈，人看起也會更有精神
1、飲食建議：還是那句盛傳了很多年的俗話：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，多吃水果，多吃菜；
2、飲食的內容：主食要吃，多吃蔬菜，少吃油炸食品；不要吃零食，麵包什麼的統統應該扔掉；
3、運動：每天至少運動1個小時，最好在飯後做點小運動，不要太劇烈的，這樣可以減少腰部的肉；最好有針對性的做些可以活動肩部、腰部的運動。
以上是對“我現在14歲，但是我120斤，身高166”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

對於減肥來說最好的方法不過是食療加上運動減肥。
給您一個我每天運動的樣板。我是每天吃完飯後首先會靠著牆站15分鐘，一定要貼近牆壁，這是瘦全身的。然後就是墊腳，在地上放一疊書，站上去，慢慢地墊腳，在最高處停留3秒鐘，然後要將後腳板壓下去，做30個，這是瘦小腿的。再就是蹲馬步的姿勢，一蹲一站用2個八拍，做20個，這也是瘦大腿的。8點左右我會慢跑四十分鐘。晚上睡前我會做80個仰臥起坐，然後側臥，講一隻腳和身子同時抬起，這用到腹部的力量，是瘦腰和瘦腿的。然後倒踩自行車20分鐘。超有效果希望能幫助到您。但是在吃的方面我沒有減少什麼食物，只是少吃零食。