減肥,什麼減肥藥效果好啊

藥物減肥有許多副作用,應儘量避免使用.科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.可以採取運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!