夏天是否只要流汗特別多就能迅速減肥

夏天出汗能減肥其實並沒有科學依據的,人的身體分佈著約300萬個汗腺,它的一端為分泌部,有分泌汗液的作用;另一端為排泄部,直接開口於皮膚表面,稱為汗孔。汗液的排出,有調節體溫的作用,同時也排出部分代謝廢物。正常情況下,發汗是一種反射活動,汗腺的分泌可由溫熱性刺激或精神緊張引起。當熱引起血管擴張時,血液中的水將熱量傳遞至皮膚表面,然後隨汗水蒸發,將熱傳到周圍環境中。但出汗只能分泌少量的熱量,人在失水的狀態下只是暫時減輕了體重,而正常的體重減輕是指減少脂肪。每天出一身汗可減肥,實際上是說每天要進行適當的運動,消耗一定的熱量,這樣既可減肥又可保持健康。