我目前肚子上好多的肉

健康減肥提倡運動。
肚子上肉多做瑜伽最好了，在食物方面也是需要控制的，少吃油膩脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，纖維素有助消化。

肚子上的脂肪變厚，想要減肥。
建議：可以去中醫院的針灸科，行針灸減肥，在肚子上排針，然後接電針，用疏密波，效果挺顯著。然後晚上入睡前，躺在床上時摩腹，順時針方向摩。