光吃白薯變瘦

一般比較有效的中藥都會苦的，良藥苦口嘛！常用的中藥（單方）減肥藥有：和胃消脂法,有山楂、萊菔子(蘿蔔)、麥芽(小麥)、六種曲(辣蓼、青蒿、杏)等,寬胸化痰法：絞股藍、半夏、瓜蔞、桔梗等。利水滲濕類：茯苓、澤瀉、茶葉(茶)、薏苡仁(薏苡)、黃芪、白術、玉米須(玉米)、茶樹根(茶)、冬瓜、麻黃等;白薯確實是減肥食物，不是騙人的哦！但是吃也有量的，什麼東西吃多了都要胖每頓吃7成飽就好了。玉米的澱粉含量是70％左右 白薯中多種維生素和不飽和脂肪酸結合，有助於防止血液中膽固醇的形成，預防心腦血管疾病的發生。

喝減肥茶有副作用，減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良，通過促進排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體裡水的重量，一喝水體重又恢復了，對長期減肥沒有意義。副作用表現為電解質代謝紊亂，低血壓，脫水，通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良白薯中的澱粉和纖維素，在腸內能吸附大量水分，增加糞便體積，預防便秘，減少腸癌的發生。白薯屬鹼性食物，能中和酸性食物產生的過多的酸性物質，防止血液、體液酸化。白薯還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預防膠原病的發生。