你好，我經期剛過的第一天就去獻了200

要多喝湯水，注意休息，避免劇烈的活動。身體失血會通過身體代償調整的。飲食要增加營養，近期可以多吃一些蛋白質，含鐵豐富的食物。

你好，根據你描述的情況，建議適當休息，多吃富含營養的食物，喝點紅棗薏米粥等，也可以喝點紅糖水，不用太緊張，對身體影響不大。適當獻血對身體是有好處的，可以促進新陳代謝。

應該是體內血液丟失過多引起，應休息，如果身體有乏力氣短等不適症狀通過補益氣血的食物以及針對性的藥物治療

你好，建議多吃些瘦肉，蛋類，牛奶等，加強營養，多吃新鮮蔬菜水果，避免過度勞累，注意休息，祝健康。

注意多休息，避免勞累，適當吃一些補血的食物，比如紅棗，紅皮花生米等。可以適當吃點益母草膏。

朋友你好，根據你描述的情況來看，應該問題不大，建議你不要擔心，注意經期衛生。

你好，根據你的諮詢，如果你有貧血，低血壓的症狀，可以經常吃一些紅棗，龍眼肉，山藥，枸杞。薏米，紅豆，不糯米粥。

現在的情況，合理的飲食就行，多吃有營養的食物，不可以吃刺激性、生冷的食物的懾入的。