吃什麼防止乳腺癌

要適當進食一些含硒和鋅的食物隨著科學研究的深入，人們發現含微量元素鋅和硒的食物對預防乳腺癌有著特殊的功效。研究發現，硒元素能夠防止致癌物質與正常細胞中去氧核糖核酸的結合，從而起到防治癌症的作用，尤其對延緩乳腺癌患者的生命有著明顯的功效。而鋅元素則能抑制人體不同部位的癌症。含硒量較高的食物有魚類、豬腰、薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、番茄、南瓜等。含鋅量較高的食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。總之，合理地調整飲食的確能減少患乳腺癌的風險。癌症專家指出：婦女防治乳腺癌的最佳方法是：少吃肉類，多吃穀物、水果和新鮮蔬菜。此外，經常食用一些含有纖維素、半纖維素和果膠的食物，以及富含多糖、樹膠和植物黏膠的食物，也可以降低乳腺癌的發病率。

你好，乳腺癌預防和保健 1.宜食食物：多食魚類、肉類、禽蛋類、蔬菜和散積軟堅之品，如海帶、蘑菇等。　2.多吃含硒抗癌作用的食物，如甲魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王漿等食物。 3.可配合硒維康口嚼片，硒麥芽、維生素E來預防癌症腫瘤的發生。