怎麼食補能補充皮膚透明質酸?其他營養都懂

你好，可以吃皮之類的食物，比較說雞皮，肘子，以及豬蹄之類的都是含有膠原蛋白，有調整皮膚的功效。

你好，在人體皮膚中透明質酸（玻璃酸）HA含量低於某一水準時，皮膚表層的含水量會逐漸降低，造成角質層老化，皮膚就顯得粗糙，出現皺紋，失去彈性，顯得衰老，這一現象一般出現在25歲以後。建議你平時可以適當的多吃一些像銀耳等類似的含有膠原多一些的營養食品。

皮膚的細膩與真皮中的透明質酸含量密切相關，膠原蛋白是皮膚光滑的主要營養素，維生素C可以促進膠原蛋白的合成。

如果皮膚的膠原蛋白少的話，可能會皮膚彈性差的，可以多吃些魚皮，豬皮，雞蛋等比較好

您好，您的情況可以口服大棗、枸杞、銀耳、百合、豬蹄、牛筋等食物調理身體，到專業的美容醫院保健皮膚，選擇合適的護膚品保護皮膚，適當運動鍛煉身體，保持好的心情，對皮膚的改善都是有幫助的。

食物補充的話主要就是吃新鮮蔬菜水果，還有多喝水，適當吃豬皮，白木耳這些