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【小兒內科】
【歸檔】 16年07月11日
鈣片什麼牌子好
網友回答
你好!您現在是需要補鈣的,可以服用鈣爾奇或者是巧迪等都是可以的,在生活中最主要的是調節自己的心情,注意規律起居,多吃水果和蔬菜,這樣會有效的調節您的身體代謝, 輔食補鈣:牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等
成人補鈣最佳途徑還是從日常飲食中攝取。應選擇一些含鈣多且容易吸收的食物,如牛奶、乳酪、蟹、蛤蜊、小蝦米、魚、肉鬆、海帶、紫菜、黑木耳、香菇、紅棗、芝麻醬、豆製品等中都含有豐富的鈣可經常輪流食用。在吃含鈣食物的同時,還要注意攝入適量的維生素D和蛋白質,以促進鈣的吸收。