腰肌勞損如何治療怎麼預防

問題描述腰疼,輻射到臀部腰兩側肌肉,腰強直,行動不便,有拉傷史,之前有診斷是腰肌勞損給開了幾盒聖古追風貼，以後該如何預防

網友回答

最佳答案腰肌勞損在醫學上是一種慢性的遷延性疾病，表現很多，如腰部有酸脹和脹痛的表現，勞累後加重，休息後減輕，凡是確診是腰肌勞損的，需要避免腰部長期處於一種姿勢，加強腰背部肌肉鍛煉，如做仰臥起坐和俯臥撐等運動，局部疼痛明顯的，可以局部封閉，也可以配合理療等治療措施，