枸杞子泡水

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子品質最好。 但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

其實這是沒有壞處。枸杞可以明目，養顏，增強體質。不止泡水喝，還可用於熬粥，燉湯等，常喝可延年益壽.是一種人人皆宜的好補品。枸杞泡水代茶飲，還具清洗腸道的作用。而且天天喝枸杞泡水不會長痘痘,但是非要說枸杞子泡水喝的害處，唯一一點就是時間長了你會有點上火，枸杞有較強的補益作用，如果是平時就容易上火的人，泡茶喝多了會不舒服的。因為枸杞是熱物.一般吃枸杞的是要明目或補腎.你可以把枸杞和膨大海放在一起泡,一起喝,沒有不好的效果

枸杞子可以滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子泡水用量一般為3-5克，水的量沒有嚴格用量喝著直接續水就行了，可以與大棗搭配，每天飯前喝最好，滋補類吸收較好。

您好！枸杞泡水量一般為500毫升配30顆枸杞，一天兩次，效果最佳，也不浪費。亦可生吃。和泡茶一樣用，剛開的水泡的效果要好一些。數量沒有限制，主要看您的杯子的大小。天氣熱的時候儘量不讓泡一天，天氣涼的時候可以。枸杞可以與銀耳、鯽魚等賠湯等，滋補效果較好。 常見與枸杞子搭配的有菊花，都有清肝明目的左右，可以白天喝。