每天吃一粒保健品維生素片，對健康又害還是有益？

你好，據你描述的情況，多吃蔬菜水果，人體需要維生素可以補充的。可以不用吃保健品維生素的。有條件吃應該也沒有壞處吧。

你好，這個如果你正常飲食，可以吃一段時間就可，不要經常吃，沒什麼用。吃多了也不一定好～謝謝。

你好。有好處，但好處不明顯。維生素的主要來源是食物，而不是維生素片。一個蘋果或一兩白麵、大米中含的維生素，比維生素片裡的維生素多得多。