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問題
【小兒急診科】
【歸檔】 16年04月09日
每天吃飯只吃半飽?
網友回答
減肥的關鍵是每天攝入食物的熱量低於每天身體消耗的熱量，這樣就可以達到瘦身的效果，如果您吃高熱量的食物，就算是半飽，也是不能瘦身的，注意每天不用節食，多吃體積大，熱量小的食物增加飽腹感，高熱量的食物如油脂脂肪類、堅果類、餅乾蛋糕等不要吃。