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【腎內科】
【歸檔】 16年05月15日
尿道括約肌鍛煉
網友回答
鍛煉括約肌的既簡單,又行之有效的辦法是,每天上下午各做100次收腹提肛運動即可,
對於輕中度患者而言,首要的是進行盆底肌肉的康復訓練,就是有意識有節律地做骨盆底肌的收縮與放鬆運動,從而加強骨盆底肌的力量,並提高婦女有意識地控制這些肌肉的能力.