便秘香椿

便秘是由於腸道內必需的有益菌群的缺乏導致腸蠕動緩慢，出現排便困難，大便乾燥，不成型，口幹口臭的情況。可口服整腸生及通便靈，注意調節飲食，多吃新鮮蔬菜水 ，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛煉。

你的這種情況這是胃腸道積熱所導致的，一般多會引起大便的乾燥和大便次數的減少，甚至會出現食欲減退和伴有裡急後重和伴有墜漲的情況，對於這種情況在治療上我建議你可以進行進行直腸滴入療法和進行飲食療法的治療，一般是很快就會痊癒的，在就是多注意飲食的清淡

便秘與攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣不過一般是腸內內熱鬱積上火引起的胃熱造成的。可以吃點牛黃清胃丸調理等正常了再結合食療多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、芹菜、玉米麵等每天早晨起床後喝一杯淡鹽水不要吃辛辣刺激性的食物尤其是辣椒煙酒等

便秘多年也不是不拉就是每天拉的很少而且比小孩拉的都細一點點就是屬於大便不通暢那種人不胖但是肚子很大考慮是脾胃的功能有虛弱問題，1.最好是推腹法就是每天晚上從上往下推肚子堅持三個月就會有效果對肚子的減小也有效2主要是揉揉脾胃經的穴位天樞支溝中脘足三裡上巨虛下巨虛3蜜煎導入法用蜂蜜

一般飲食療法飲食中液體和纖維的量是預防和治療便秘的關鍵每天要喝的水不少於6杯但單單喝水是不能完全解決問題的還有保證足夠飲食纖維的攝入有效預防便秘每天就要吃不少於25克的飲食纖維富含纖維的食物包括蘋果綠菜花梨全買面各種豆子李子葡萄乾黑莓等一個原則就是要常吃粗糧多吃蔬菜水果