頭髮變長

建議適當增加營養，保證睡眠品質就可以了，一般頭髮不會短時間快速增長的。一般最快每天增長在0.4毫米左右的。

頭髮的生長也有一定速度，這也是正常的生理現象，建議經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、雞鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物

你好，是沒有辦法的，頭髮一個月可以生長兩釐米左右，平時可以多吃核桃、花生、黑芝麻等食物來促進頭髮的生長的。