兒童豆漿食譜

你好！材料主料：粳米(150克) 豆漿(200克)調料：雞精(2克)類別：速食/主食 秋季養生調理 肺調養調理 祛痰調理

你好！做法1.　粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝幹水分；2.　鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸；3.　稍稍攪拌一下，再改用小火熬煮半小時；4.　豆漿倒入鍋中，繼續煮5分鐘，以雞精調味，即可盛起食用。

你好！營養價值粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。豆漿：豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年癡呆症，增強抗病能力，防癌抗癌；中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合症；青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發。

你好！食譜相克粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。豆漿：豆漿不宜與蜂蜜、雞蛋同食；豆漿與柳丁同食影響消化；不能與藥物同飲；豆漿不能加紅糖，加白糖須待煮熟離火後再加。

你好！菜品特色豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年癡呆症，增強抗病能力，防癌抗癌。