打呼嚕是什麼原因

睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。

病情分析： 引起打鼾的原因很多，扁桃腺腫大、軟齶鬆弛、懸雍垂過長、鼻腔病變等生理原因體重過胖也會引起。打呼嚕只是種症狀的表現，治療前可以先確診下造成的病因，對症治療才會有好的效果。
指導意見： 治療方法有很多，有中醫，西醫，包括手術及微創，每種療法都是可以治癒的，沒有什麼方法是最好的，對症是關鍵，您可以先確診病情，然後看是要怎麼方法治療比較好

打呼嚕的原因是有很多的，如鼻息肉，鼻甲肥大，咽腔狹窄，懸雍垂鬆弛，舌根後墜等。建議服用點紅草止鼾顆粒，看看效果怎麼樣。另外，睡覺的時候採取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。情況嚴重的話，是要進行手術治療的。