中老年吃什麼鈣片好啊

中老年人因為鈣的流失大，而吃的食物越來越少，特別容易缺鈣。中老年人由於身體各部分機能的下降，對鈣的吸收不好，所以中老年人要補好鈣。補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。食補通常可以喝牛奶、豆製品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等，這些食物補鈣效果都是非常好的，適合中老年人補鈣。由於中老年人對鈣的吸收能力下降，建議再服用鈣片進行補鈣，中老年人補鈣常用的鈣片有鈣之緣片，它對改善中老年人骨質疏鬆等效果都是非常不錯的，還可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各種情況。中老年人要注意多戶外運動、曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。另外不要喝酒和抽煙，不要喝碳酸飲料，否則會造成體內大量的鈣流失。

中老年補鈣，這是可以的，中老年人是缺鈣的重點人群。
建議可以吃高鈣片，配合多吃含鈣高的食物，如牛奶。

不僅僅靠吃鈣片，需要到醫院檢查，拍膝關節的片子，瞭解關節老化的程度。
最好的是吃天然的鈣片，比如樂力，同時每天喝牛奶曬曬太陽，
以上是對“中老年吃什麼鈣片好啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

考慮現在市面上有很多品牌的鈣片，品質參差不齊，價格有高有低。
建議選擇國內一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進口的鈣片，這樣從品質上比較能過關。祝健健康康！