維生素e和C一天吃幾次是最好的?可以空腹吃嗎?

維生素E和維生素C一天最多吃兩次即可。
飯後服用會更好，早中各一顆維生素C，早晚各一顆維生素E。

你的情況需要看你的藥物
你的的情況需要看你的藥物的含量有的時候是每天吃一次一次2片都是根據你的藥物絕對的

如果吃一次就中午吃，如果吃兩次就早晚各吃一次。
建議在飯後服用比較好，因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍，這樣有利於維生素被人體吸收。
以上是對“維生素e和C一天吃幾次是最好的？可以空腹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒（Se）、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。另外和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟。還可以減輕疲勞，防止流產，是局部性外傷的外用藥（可透過皮膚被吸收）和內服藥，皆可防止留下疤痕。一般口服每次10～100毫克，每日3次。但不建議長期服用，因為你很年輕，可以通過食物來補充。所以不建議長期補充維E。
維生素C，英文名稱：VitaminC，是人體所需營養素中六類物質中一種,它是維持正常生命過程所必需的一類有機物，維生素C主要以VitC的形式存在於新鮮的蔬菜和水果中，也有以氧化型及少量結合態存在。對於維C的攝取量不同國家有不同的標準英國食品標準局提出：每日40毫克。
世界衛生組織提出：每日45毫克。
美國國家科學學會提出：每日60–95毫克。
值的要注意的是，服用維生素C時，或富含維生素C的食物時，不要與蝦等軟殼類食物同時服用，容易中毒導致生命危險。